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脊椎自测亚当氏前弯测试法

发布时间:2024-02-08 人气:1 作者:

  •调查身体外观是否有头部歪斜、凹凸肩、肋骨杰出、肋骨变形、骨盆凹凸差等症状

  •双手合拢前伸,渐渐向前折腰身体曲躬90度,上半身放鬆,坚持膝盖伸直、双手合拢、头部天然下垂

  •从背面调查受测者的背部,若呈现两边凹凸纷歧,则置疑胸段脊椎侧弯;持续折腰,若呈现两边凹凸差异,就表明有腰段脊椎侧弯

  註:宽鬆的衣物会呈现遮盖妨碍,最好在家穿戴贴身衣服,由家人帮助调查。爸爸妈妈可通过此办法重视子女的脊椎健康。


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